Parenthèse Destress
Vous vous posez des questions sur la méditation ? Vous lisez des livres à ce sujet, tester des applications sur votre smartphone mais vous n'arrivez pas à approfondir votre expérience ? Vous ne savez pas encore comment méditer ou de quelle manière aborder la méditation? Désirez-vous une pause relaxation et bien être et vous souhaitez:
Réduire votre stress et améliorer votre humeur
Relâcher les tensions de votre corps
Réduire vos pensées négatives
Apprendre à apaiser vos émotions en situations difficiles
Gagner en sérénité et en sagesse.
Aujourd’hui, la science reconnaît que méditer renforce les fonctions cognitives. Une personne qui pratique la méditation tous les jours améliore ses capacités d’attention, de concentration, de mémorisation, et ralentit le vieillissement de son cerveau. La méditation stimule la libération d’hormones et de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, ocytocine et endorphines) qui augmentent le sentiment de bien-être et de bonne humeur chez les méditants.
Je vous accompagne en toute bienveillance dans cette pratique en vous proposant un entraînement de façon progressive pour explorer les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions:
Initiation à la méditation pleine conscience
Exercices de respiration et de lâcher-prise
Visualisations guidées
Détente sonore tout en douceur (Mantras- Bols Tibétains - Tambour Chamanique)
Libération de vos ressources et vos potentiels
Alignement et recharge de vos centres énergétiques
Méditation pour les Seniors et leurs aidants
Vous avez 60 ans et plus? vous êtes aidant et vous souhaitez:
Réduire votre stress et améliorer votre humeur
Entrainer votre attention à une plus grande qualité de présence, avec bienveillance et sans jugement
Réduire vos pensées négatives et réduire la solitude
Apaiser vos émotions en situations difficiles
Gagner en sérénité et en sagesse.
Longtemps associée aux religions, la méditation est désormais pratiquée de manière laïque, pour tous les tous les profils, jeunes comme seniors.
Aujourd’hui, la science reconnaît que méditer renforce les fonctions cognitives. Une personne âgée qui pratique la méditation tous les jours améliore ses capacités d’attention, de concentration, de mémorisation, et ralentit le vieillissement de son cerveau.
Méditer a également un effet positif sur la santé des seniors plus sensibles aux problèmes d’insomnie, d’angoisse, de dépression et de stress, réduisant ainsi les risques d’atteinte de la maladie d’Alzheimer. Méditer a donc d’excellents effets sur notre esprit et sur notre corps.
La méditation stimule la libération d’hormones et de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, ocytocine et endorphines, notamment) qui augmentent le sentiment de bien-être et de bonne humeur chez les seniors et leurs aidants qui veulent voir voir leur stress diminuer .
Au Programme :
· Initiation à la méditation pleine conscience
· Exercices de respiration et de lâcher-prise
· Visualisations guidées
· Détente sonore tout en douceur (Mantras- Bols Tibétains – Tambour Chamanique)
LIBÉRER LES MÉMOIRES FAMILIALES ET ANCESTRALES
Le vendredi 3 Juin 2002
Avez-vous déjà eu l’impression d’attirer des situations et schémas répétitifs ou alors le même type de personne dont la relation se termine immanquablement toujours de la même manière ? de ressentir des douleurs émotionnelles ou physiques de manière chronique dont personne ne comprend la cause ?
Et si l'une des causes résidait dans votre héritage transgénérationnel et familial ?
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Le transgénérationnel est l’ensemble des mémoires héritées et transmises par notre arbre généalogique (parents et leurs lignées) incluant les croyances, les blessures, les peurs, les non-dits et diverses émotions. Ces mémoires qui sont principalement inconscientes nous freinent, nous empêchent d’avancer et déployer pleinement votre potentiel.
En somme, nous transportons des bagages qui ne nous appartiennent pas. Ce sont des croyances limitantes et des modes de fonctionnement qui nous empêchent de nous réaliser pleinement
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Au Programme:
-Exercice simple et efficace et création de votre propre arbre généalogique; s'en suivra un échange constructif permettant des prises de conscience
-Méditation guidée et voyage au cœur de votre lignée familiale
-Soin énergétique de groupe pour vous libérer de tous les poids conscients et inconscients qui appartiennent à votre lignée et qu’il est temps de libérer.
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Bienfaits:
-Accéder à plus de paix, de confiance en vous
-Supprimer vos scénarios limitants, destructeurs
-Arrêter de subir le poids de vos ancêtres
-Transformer vos situations, vos blocages
-Retrouver plus d'énergie et créer un meilleur ancrage
Avec amour et bienveillance
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TARIF: 25 €
LIBÉRER LES MÉMOIRES FAMILIALES ET ANCESTRALES
Libérez-vous du poids de vos ancêtres qui ne vous appartient pas et vous limite dans votre vie, pour vous et vos descendants .
Avez-vous déjà eu l’impression d’attirer des situations et schémas répétitifs ou alors le même type de personne dont la relation se termine immanquablement toujours de la même manière ? de ressentir des douleurs émotionnelles ou physiques de manière chronique dont personne ne comprend la cause ?
Et si l'une des causes résidait dans votre héritage transgénérationnel et familial ?
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Le transgénérationnel est l’ensemble des mémoires héritées et transmises par notre arbre généalogique (parents et leurs lignées) incluant les croyances, les blessures, les peurs, les non-dits et diverses émotions. Ces mémoires qui sont principalement inconscientes nous freinent, nous empêchent d’avancer et déployer pleinement votre potentiel.
En somme, nous transportons des bagages qui ne nous appartiennent pas. Ce sont des croyances limitantes et des modes de fonctionnement qui nous empêchent de nous réaliser pleinement
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Au Programme:
-Exercice simple et efficace et création de votre propre arbre généalogique; s'en suivra un échange constructif permettant des prises de conscience
-Méditation guidée et voyage au cœur de votre lignée familiale
-Soin énergétique de groupe pour vous libérer de tous les poids conscients et inconscients qui appartiennent à votre lignée et qu’il est temps de libérer.
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Bienfaits:
-Accéder à plus de paix, de confiance en vous
-Supprimer vos scénarios limitants, destructeurs
-Arrêter de subir le poids de vos ancêtres
-Transformer vos situations, vos blocages
-Retrouver plus d'énergie et créer un meilleur ancrage
Avec amour et bienveillance
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TARIF: 25 €
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Inscriptions par téléphone :
Audrey 06 13 07 51 03 / Ghizlane 07 61 99 34 73
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Retrouvez tous nos accompagnements et ateliers:
YOGA DE L'ÊTRE ET MÉDITATION
Yoga intuitif, auto-soin, retour vers soi, voyage sonore et méditation guidée
Le Yoga de l’être, est une pratique douce qui consiste à apprendre à revenir en soi et laisser son corps effectuer naturellement les mouvements dont il a besoin pour libérer son potentiel. Cette expérience permet de s’enraciner, de s’ancrer, se déparasiter et surtout vous guider à réaliser des auto-soins en faisant recirculer l’énergie vitale de votre corps.
Cette démarche de Yoga peut être pratiquée à tous les âges et à tous les niveaux. La souplesse n'est pas un critère déterminant.
Une courte méditation guidée vous sera proposée en fin de pratique afin que votre corps puisse intégrer tous les bienfaits, favoriser la détente physique et nerveuse et enfin harmoniser toutes les dimensions de votre être.
APPRENDRE À S'ANCRER, S'ENRACINER ET MÉDITER A VOTRE RYTHME !
Atelier samedi 23 avril 2022 de 14H00 à 15H30
Saint Priest / Lyon
Lorsque nous pratiquons l’ancrage, l’enracinement et la méditation, les bienfaits sur notre corps et notre esprit se manifestent rapidement. Les émotions sont alors mieux maitrisées et nous retrouvons peu à peu un mieux-être.
Alors qu’est ce que l’ancrage ?
Il s’agit simplement de se connecter à soi, apprendre à revenir dans son corps, se focaliser sur les messages délivrés par son corps, qui est un formidable outil.
L’enracinement quant à lui, c’est le fait de se relier à la terre et accepter simplement de se connecter à cette fabuleuse énergie qui est capable de nettoyer, de vous rééquilibrer et de vous ressourcer.
Enfin, la méditation vous permettra entre autre, de réduire le stress, de prendre le temps de vous écouter, d’échapper quelques instants à vos préoccupations et de vous apaiser.
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A QUOI S’ATTENDRE ?
Dans un premier temps nous échangerons sur les différentes notions puis nous vous proposerons différents exercices afin de vous reconnecter à vous-même, à la terre /ciel, enfin nous prendrons le temps d’apprendre à mettre de côté le mental afin de méditer d’une manière optimale.
Nous clôturerons l’atelier par un partage de vos ressentis.
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LES BIENFAITS:
– trouver l’équilibre émotionnel et psychologique
– Apprendre à désengager de ses réflexes habituels
– retrouver la sensation d’être dans l’instant présent
– une prise de distance vis à vis des facteurs stressants
Atelier le samedi 23 avril de 14h à 15h30
Prix de l’atelier : 20 euros
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Inscriptions :
Audrey 06 13 07 51 03 / Ghizlane 07 61 99 34 73
Thérapeutes Holistiques et Énergéticiennes, spécialisées dans libération de mémoires cellulaires, karmiques ou transgénérationnelles
www.bellamie.fr / www.ressourcesensoi.fr
EXPLORER LA VOIE DU FÉMININ SACRÉ
Atelier 15 AVRIL 2022 de 19H à 21H
Saint Priest / Lyon
Une femme dont le « féminin sacré » est équilibrée ne peut que reprendre confiance en elle et se sentir plus épanouie et libre d’ETRE. A travers cet atelier, nous vous invitons à prendre conscience de cette énergie qui sommeille en vous et ne demande qu’à être libérée.
Nous vous proposerons de renouer avec votre intuition, vous reconnecter à vos émotions et surtout à vous aimer.
Au programme : méditations guidées, protocoles de libération, divers outils de développement personnel…
△ Bénéfices : Favorise l’estime et la connaissance de soi, accroît l’énergie, apaise le cœur et libère les tensions. Développe l’intuition et la connexion aux autres.
△ Durée: 2 heures
Pour votre confort : Tenue souple et confortable (leggings/ robe ample et longue/ jogging), tapis de yoga et un plaid pour la relaxation finale
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INFOS PRATIQUES
Quand : Le vendredi 15 avril 2022 de 19h à 21H
Où : 12 rue Léon Bérard. 69800 Manissieux / Saint-Priest
Tarif : 25 euros
Inscriptions par téléphone : Audrey 06 13 07 51 03 / Ghizlane 07 61 99 34 73
Thérapeutes Holistiques et Énergéticiennes, spécialisées dans libération de mémoires cellulaires, karmiques ou transgénérationnelles
www.bellamie.fr / www.ressourcesensoi.fr
Attention ! Nombre de places limité, inscrivez-vous vite !
MA BLESSURE, MA LIBÉRATION: DE L’ENFANT INTÉRIEUR BLESSÉ À L’ADULTE ÉPANOUI
Annulé / date ultérieure en attente
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Vivre en paix, bonheur et sérénité, qu’y a-t-il de plus important dans la vie ? Cet idéal d’épanouissement partagé par une majorité d’entre nous, nous parait plus ou moins accessible, en fonction de nos expériences respectives. Des épreuves et des émotions intenses viennent parfois nous marquer désagréablement au point de sembler indépassables. C’est votre cas ? Une blessure affective ou blessure de l’âme en est certainement à l’origine.
Aujourd’hui, nous souhaitons grâce à notre expérience de 2 Thérapeutes Holistiques et Energéticiennes, spécialisées dans libération de mémoires cellulaires, karmiques ou transgénérationnelles, vous accompagner à vous réconcilier avec vous-même et à vous aimer sans réserve, sans arrière-pensée et sans culpabilité.
Nous vous invitons à un atelier qui vous dévoilera les blessures, pour la plupart inconscientes, qui vous habitent depuis votre enfance et qui vous empêchent d'être vous-même. Savez-vous que les difficultés d’ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de 5 blessures importantes : Le rejet ; l’abandon ; l’humiliation ; la trahison et l’injustice. Toute personne porte en elle au moins une de ces blessures. Ces dernières, si inconfortables soient-elles, vous guident vers votre intériorité afin de découvrir qui vous êtes vraiment. A ce titre, grâce à des exercices individuels et de groupe, nous vous guideront à différencier vos blessures et découvrir laquelle vous empêche d’être VOUS pleinement. Nous prendrons également le temps d’œuvrer ensemble à panser vos blessures et vous guider vers un processus de soulagement et libération énergétique.
Le soulagement qui s’ensuit est sans pareil. Vous ressentirez une liberté et légèreté retrouvée, une joie ré-appropriée.
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Sur 2 Jours (de 9H à 17h), nous allons aborder :
- Théorie : description des cinq blessures et leurs masques. Comment les identifier et reconnaître les comportements et attitudes associées à ces derniers : Physique / personnalité / mode relationnel liés à chaque blessure
- Test révélateur pour identifier vos blessures dominantes
- Exercices et outils pour connaître les origines de vos blessures
- Connexion à votre enfant intérieur
- Processus de libération : Méditations, soin énergétiques diverses
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Les bénéfices concrets pour vous:
• Revenir à soi pour se redécouvrir, se guérir et s’écouter véritablement
• Savoir s’observer et observer les autres dans une situation réactionnelle
• Savoir prendre du recul par rapport à vos blessures et les émotions qui s’en découlent
• Développer de la compassion pour soi et envers les autres pour les parties souffrantes en chaque être humain
• Des relations plus harmonieuses dans l’acception et la compréhension
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Investissement pour soi : 170 €
Acompte de 50€ avant le 25 mars 2022 (non remboursable si désistement , l’acompte couvre les frais administratifs et location de salle ).
Inscriptions par mail :
Inscriptions par téléphone : Audrey 06 13 07 51 03 / Ghizlane 07 61 99 34 73
www.bellamie.fr